Марафон "Жизнь без сахара"

НАЧАЛО - 28.08.2017г. 

цель: избавиться от сахарной зависимости
длительность: 30 дней
причины отказаться от сахара:

• убрать сахарную зависимость из моей жизни
• снизить уровень сахара к крови, особенно актуально с учетом беременности и аутоиммунного заболевания щитовидной железы, пусть и в стадии регрессии
• привить полезную привычку, с дальним прицелом прививания такой же потом и детям. муж, надеюсь, тоже подтянется
• прививка от старости :-)
• улучшение состояния кожи
• снижение веса, объемов (если это уместно в случае беременности)

исходные данные:
 вес - 92,9
28 недель беременности по узи
параметры: 115-103-110 (бедра-талия-грудь)

Выполненная домашняя работа, т.е. ознакомление с опытом других участников подобных марафонов и чтение статей на тему полезности химически несладкой жизни, позволила сделать вывод о необходимости иметь под рукой то, чем можно быстро заменить сладости. При этом указано на некоторые тонкости, например, большую часть фруктов и сухофруктов рекомендуется есть с чем-то - йогурт, творог - подойдут.
Исходя их этого, творог уже куплен, также вечером запланирован поход за арбузом/дыней, наличие персиков и яблок подтверждено, а на днях надо будет в список покупок добавить сухофрукты.
Также в борьбе с тягой первого времени к сахаросодержащим продуктам хорошо зарекомендовало поедание белков, того же творога, мяса и т.д. и обильное питье. Что ж - скоро узнаем.

Дорога возникает под ногами идущего!